헬스를 한지 2개월 하고 있습니다. 헬스를 하기 전 99.9kg에서 90.9kg까지 9kg감량을 했습니다.
남성이고 키는 178cm이며 현재 85kg까지 다이어트 하고 나중에 근력을 키우려고 목표를 두고 있습니다.
웨이트를 머신마다 20개 1세트로 3회를 하고 있습니다."휴식시간을 중간에 가집니다" 웨이트 무게를 제가 할 수있는 최대량 까지 하고 있는데 매일 하면서 힘이들고 조금씩 지겨워 지려고 하고 있습니다. 이렇때 어떻게 극복하는 것이 좋을까요?
