심리적인 안정을 위한 적절한 자기만의 휴식 방법이 있을까요?

심리적인 안정을 위한 적절한 자기만의 휴식 방법이 있을까요?

복잡하고 바쁜 현대 일상에서 적절한 휴식방법이 필요한것 같습니다.

좋은 방법 공유 부탁드립니다.