심리적인 안정을 위한 적절한 자기만의 휴식 방법이 있을까요?
복잡하고 바쁜 현대 일상에서 적절한 휴식방법이 필요한것 같습니다.
좋은 방법 공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
본인이 심리적으로 안정감을 느끼는 취미 활동이나 여가 활동을 생각해 보세요. 사람마다 명상이나 독서, 그림을 그리는 활동과 같은 정적인 활동이 될 수도 있고, 반대로 운동이나 보드게임, 다른 사람과의 교류 등 활동적인 활동이 될 수도 있어요.
