심리적인 안정을 위한 힐링할수 있는 좋은 방법이 있을까요???

Question

심리적인 안정을 위한 힐링할수 있는 좋은 방법이 있을까요???

너무 바쁘게 살다 보니 개인적인 힐링시간을 가지기가 너무 힘이 드네요.

소소하게 가질수 있는 힐링 방법 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

명상과 독서가 좋다고 생각합니다.

기본적으로 정적인 행위라서 심신안정에 도움이 되는것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.

힐링에 좋은 운동으로는 요가가 좋아요ㆍ조용히 천천히 하는 운동ㆍ그리고 명상이 정신안정에는 제일 좋습니다ㆍ

Answer 3

안녕하세요. 도로밍입니다.

본인만을 위한 힐링 또는 위로의 시간을 가져 보세요. 맛있는 걸 먹거나, 좋아하는 드라마를 감상하는 등의 취미, 여가 활동을 해보셔도 좋을 것 같아요.