성인이 되어서 격투기 배워도 될까요?
이제 40대 후반에 들어가는데 격투기 같은 종목을 새로 배워도 될까요? 사실 체력이 좋은편도 아니고 한번도 그런 운동을 해본 적이 없어서 다칠까봐 걱정이 되네요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.성ㅈ인이 되어서 격투기보다는 차라리 덜 다치는 건투를 해보세요. 격투기는 너무많이 다칩니다.
안녕하세요. 해리포터입니다.
성인이 되어서 격투기를 배우는 것은 전혀 늦지 않습니다. 격투기는 체력뿐만 아니라 기술, 유연성, 균형 등 다양한 요소를 향상시키는데 도움이 되며, 건강과 신체적 활동성을 증진시킬 수 있습니다.
다만, 안전을 고려하여 시작하는 것이 중요합니다. 초기 수업에서는 기본 기술과 스파링 없이 천천히 익히는 것이 좋습니다. 또한, 자신의 체력과 능력에 맞는 강도로 수업을 선택하고, 전문적인 코치나 강사에게 자문을 구하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
건강이 우선이므로, 의료 전문가의 충분한 상담과 함께 체계적인 트레이닝을 받으면서 안전하게 시작하시면 좋을 것입니다.
