생활
성인이 되어서 격투기 배워도 될까요?
이제 40대 후반에 들어가는데 격투기 같은 종목을 새로 배워도 될까요? 사실 체력이 좋은편도 아니고 한번도 그런 운동을 해본 적이 없어서 다칠까봐 걱정이 되네요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해리포터입니다.
성인이 되어서 격투기를 배우는 것은 전혀 늦지 않습니다. 격투기는 체력뿐만 아니라 기술, 유연성, 균형 등 다양한 요소를 향상시키는데 도움이 되며, 건강과 신체적 활동성을 증진시킬 수 있습니다.
다만, 안전을 고려하여 시작하는 것이 중요합니다. 초기 수업에서는 기본 기술과 스파링 없이 천천히 익히는 것이 좋습니다. 또한, 자신의 체력과 능력에 맞는 강도로 수업을 선택하고, 전문적인 코치나 강사에게 자문을 구하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
건강이 우선이므로, 의료 전문가의 충분한 상담과 함께 체계적인 트레이닝을 받으면서 안전하게 시작하시면 좋을 것입니다.
