잠을 많이자면 다이어트에 도움이 되나요?

Question

잠을 잘때 칼로리 소모가 많다고 들었던것

같은데요 다이어트를 하고 있으면 운동도

다이어튼에 도움이 되겠지만 많이 자는것도

도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 다이어트에 있어서 충분한 잠은 필수조건 중에 하나입니다. 잠을 자면서 몸도 회복하고 칼로리도 어느 정도 소비하기 때문입니다. 그렇기에 꼭 푹 주무시는 습관을 길러주세요!