잠을 잘때 칼로리 소모가 많다고 들었던것
같은데요 다이어트를 하고 있으면 운동도
다이어튼에 도움이 되겠지만 많이 자는것도
도움이 되나요?
안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 다이어트에 있어서 충분한 잠은 필수조건 중에 하나입니다. 잠을 자면서 몸도 회복하고 칼로리도 어느 정도 소비하기 때문입니다. 그렇기에 꼭 푹 주무시는 습관을 길러주세요!
