다이어트할때 숙면을 취하는것도 도움이 되나요?
다이어트를 할때 음식 조절 운동등으로 살을
뺀다고는 알고 있는데 지인분이 잠도 다이어트에
일종이라고 잠을 푹 자야지만 다이어트에 도움이
된다는데 맞는 말인가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.
하루 평균 6~8시간 수면이 가장 적절한 것으로 나타났습니다.
그러나 너무 적게 자면 과체중과 심장병을 유발할 수 있다고 의사들은 경고합니다
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
다이어트하면 신경이 예민해지는데 잠을 푹자게 되면 아무래도 컨디션이 좋게되므로 안정이 될것같아요. 그리고 깨어있는 시간이 길면 배고픔도 빨리찾아오거든요. 그전에 자버리면 간식의 유혹에서 벗어날수도 있기때문이지요.