잘 때 눈뜨고 자는 편인데 안구건조증이 생길 수 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 쌍꺼풀 수술 후 눈을 뜨고 잔다는 주변 사람들 말이 많은데 그래서인지 몰라도 요즘 눈이 너무 건조한 것 같고 자고 일어나면 눈에 이물감도 심한 것 같더라구요.

이런 경우에 안구건조증 원인이 되나요? 그럼 잘 때 테이프라도 붙여야 하는건지 고민되요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
눈이 잘 안감겨서 뜨신 채로 주무신다면 당연히 건조증을 유발하며 자칫 시력 소실까지 유발할 수 있습니다. 이런경우 눈을 테이핑 하셔서 감도록 하시고 주무셔야 합니다.

이외에 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각이 되며, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 영향이 있을 수 있습니다.

눈을 감고 있어야 눈을 건조하지 않게 해주는 점액과 안구가 닿는 면적이 증가하여 안구건조를 막아주는데, 눈을뜨고 있으면 반대로 면적이 감소하게 되어 안구건조가 촉진됩니다.

안구건조증에

도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈을 뜨고 자면 눈물이 증발될 가능성이 높기 때문에 쉽게 눈이 건조해지게 됩니다. 전자기기를 오래 사용하는 경우에 눈을 거의 깜박이지 않다보면 마찬가지로 안구 건조가 잘 생기지요. 수술 이후에 눈을 감지 않고 주무신다면 충분히 안구건조가 생길 가능성이 높습니다. 간혹 중환자실과 같은 곳에 의식이 없는 환자들의 경우 눈이 건조해지지 않도록 테잎을 붙여서 눈을 감겨 드리기도 한답니다. 아마 테잎을 붙이고 자면 잠 자기가 어려울 듯 하니 안대를 써보시거나 평소 인공눈물을 자주 넣어보시는 쪽으로 관리해보시면 좋겠습니다.

서민석 드림