오른쪽발바닥과 종아리가 아픕니다
왼쪽은 발바닥 마사지 해도 괜찮은데 오른쪽은 조금의 마사지도 통징이 심합니다
아침마다 오른 쪽이 저리고요 일어날때마다
여자고 50대 입니다 일상생활 큰 불편은 없는데 뭐가 문제 인지 궁금하네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발바닥 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.
이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.
아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오른쪽 발바닥과 종아리가 저리듯이 아프시다면 척추 디스크 질환의 가능성도 고려해 봐야 될 듯 합니다. 일단 정확한 확인이 필요할 듯 하나 증상이 심하지 않다면 평소 허리 통증을 유발하는 자세는 피하시고, 허리 근육 강화 운동을 통해 조절을 해보면 될 듯 합니다. 척추 디스크가 맞다면 증상이 심할 때도 있을텐데 그 때는 물리치료나 약물 치료, 주사 치료를 통해 통증 조절을 하면 되구요. 일단 증상만으로는 어떤 상태인지 정확한 판단이 어려우니 가까운 정형외과나 신경외과에 가보시기를 권유드립니다.
서민석 드림