최근에 잠을 못자서 제가 오늘 엄청 많이 잤는데 졸려요 왜 이러는 걸까요..?ㅠㅠ 최근에 4시간 정도 자다가 오늘 11시간 잔건데ㅜㅜ
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
최근에 부족했던 수면시간 때문에 피곤함이 한꺼번에 몰려와 오래 잔거 같습니다. 너무 걱정하실 필요는 없어 보이고요, 평소 7~8시간 정도 적정한 수면시간을 가지시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 나이 같으면 들수록 밥을 먹고 난 다음에 식곤증이 심해지면서 잠이 많이 오더라고요.....
안녕하세요. 오비베어스 입니다.
생활에 리듬이 깨어져서 그렇습니다.
항상 규칙적인 식생활을 해야 합니다.
간단한 운동을 하면서 정신적 스트레스를 푸세요.
안녕하세요. 정겨운토끼147입니다. 평소 부족한 수면은 피로가 쌓여서 자신도 모르는 스트레스로 작용될 수도 있습니다. 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로 7~8시간은 수면이 필요하다고 합니다. 생체리듬에 맞는 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.
안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.
기력이 약하면 이럴수 있습니다
일단 기초 체력부터 다지고
준비하시면 다시 원상태로 돌아옵니다
꾸준한 운동 하시길 바랍니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
체력이 약하거나 기력이 약해서 그래요
운동좀 하시거나 아니면 걷기라도 하면 괜찮아질거에요^^
안녕하세요. burikang입니다.
저도 가끔 졸릴때 잠을 자면 또 졸리더라고요.
그럴때일수록 더 집안일을 하시거나 샤워를 하는거 어떨까요? 몸은 쓸수록 덜 피곤한듯 해서요.
