자꾸 졸려요 왜 이러는 걸까요?

Question

최근에 잠을 못자서 제가 오늘 엄청 많이 잤는데 졸려요 왜 이러는 걸까요..?ㅠㅠ 최근에 4시간 정도 자다가 오늘 11시간 잔건데ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

최근에 부족했던 수면시간 때문에 피곤함이 한꺼번에 몰려와 오래 잔거 같습니다. 너무 걱정하실 필요는 없어 보이고요, 평소 7~8시간 정도 적정한 수면시간을 가지시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 나이 같으면 들수록 밥을 먹고 난 다음에 식곤증이 심해지면서 잠이 많이 오더라고요.....

Answer 3

안녕하세요. 오비베어스 입니다.

생활에 리듬이 깨어져서 그렇습니다.

항상 규칙적인 식생활을 해야 합니다.

간단한 운동을 하면서 정신적 스트레스를 푸세요.

Answer 4

안녕하세요. 정겨운토끼147입니다. 평소 부족한 수면은 피로가 쌓여서 자신도 모르는 스트레스로 작용될 수도 있습니다. 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로 7~8시간은 수면이 필요하다고 합니다. 생체리듬에 맞는 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

기력이 약하면 이럴수 있습니다

일단 기초 체력부터 다지고

준비하시면 다시 원상태로 돌아옵니다

꾸준한 운동 하시길 바랍니다

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

체력이 약하거나 기력이 약해서 그래요

운동좀 하시거나 아니면 걷기라도 하면 괜찮아질거에요^^

Answer 7

안녕하세요. burikang입니다.

저도 가끔 졸릴때 잠을 자면 또 졸리더라고요.

그럴때일수록 더 집안일을 하시거나 샤워를 하는거 어떨까요? 몸은 쓸수록 덜 피곤한듯 해서요.