피곤한건 알겟는데 무기력해질때가 많습니다. 영양제로는 기본 오메가3 , 밀크씨슬, 멀티비타민 등 섭취하는데도 힘이 없고 잠도 더 많아지는데 괜찮은건가요? 헬스를 시작한지 얼마 안되기도 햇지만 꾸준히 영양제들 섭취하면 되겟죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
운동을 계속하시면서 영양제를 챙겨드시는데도
피곤하시면 주치 약사님께 상담을 신청해보는 건 어떨까요?
여기서 식이요법까지 밀가루, 인스턴트류, 액상과당류도 한 번 피해보시면서
닭가슴살과 여러 야채 과일류를 잘 챙겨드시길 바랍니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
