아침형 인간으로 변하고 규칙적으로 일찍 일어나는 습관을 기르는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 갓생을 위해 아침 일찍 일어나고 싶은데요.

아침마다 일찍 일어나는 것이 힘들어요.

아침형 인간으로 변하고 규칙적으로 일찍 일어나는 습관을 기르는 꿀팁이 있나요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요 아침형 인간으로 거듭나고 싶다는 마음 다짐으로 이미 절반은 성공하신 거 같습니다.

아침형 인간이 되기 위해서는 저녁에 규칙적인 시간에 일찍 자고 아침에도 정해진 시간에 일찍

일어나는 습관이 가장 중요합니다.

Answer 2

넵 안녕하세요 누구보다 열심히님 .

아침형 인간이 되시려면 잠자기 전에는 꼭 전자기기 사용을 줄이시구요

일정한 시간에 주무시는 습관을 들이시길 바랍니다.

기상후에는 바로 햇빛을 쬐어 주시거나 가벼운 스트레칭을 하시며 몸을 깨워주세요

도움이 되셨길 바랍니다 감사합니다.