많이 걸으면 몸 어디에 좋나요?
안녕하세요. 꾸준히 하루에 만보씩은 걷는 것 같은데요. 이 정도면 많이 걷는 편인가요? 몸은 어디가 좋아지는지요? 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.
매일 만보 이상 걸으신다니 좋은 습관을 가지고 계시네요.
걷기는 몸 전체의 신진대사 활동에 도움을 줍니다.
하체근력 및 지구력을 향상시켜줍니다.
하지만 드라마틱하게 몸의 건강이 좋아진다는 것을 느끼시긴 어렵고 건강을 유지하는 거라고 생각하시면 되겠습니다.