신발 발볼 사이즈 늘리는 방법이요?

신발 발볼이 너무 좁아서 신발을 신고 다닐때 발이 아프더ㅏㄹ고요

발볼 사이즈 늘리기 위해서 어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.