지압볼 사용은 정말 도움되는 걸까요?

Question

지압볼, 지압매트, 지압 슬러퍼 등이 있는데

이것들은 정말 건강 및 혈액순환에 도움이 되는걸까요?

효과를 보려면 얼마나 사용해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요.

지압볼을 사용하면 해당 부위의 혈액 순환이 촉진되어 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.

그리고 하루 종일 컴퓨터 작업이나 장시간 앉아있는 것 등으로 경직된 근육을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 목, 어깨, 허리 부위에 효과적입니다. 또한 일부 사람들에게는 통증 완화 효과가 있을 수 있습니다.

예를 들어, 근육통이나 긴장성 두통 등이 완화될 수 있습니다. ㅎ

Answer 2

장시간 사용은 오히려 독이될 수 있다고 생각합니다. 적당한 지압은 혈액순환에 도움이됩니다. 10분~1시간이 적당하다고 생각합니다.