꿈을 많이 꿉니다 그래서 잠을 자주 깨요

Question

저는 어릴때부터 꿈을 엄청많이 꾸고 잠에서 자주 깹니다

이유는

모르겠지만 티비를 키고 자면 티비에서 나오는 소리들로 인해 왠지 모르게 꿈에서 연결되기도 하고

예지몽? 데자뷰 같은 꿈도 많이 꾸는데

이게 설잠을 자서 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈을 많이 꾼다는 것은 잠자리가 불편하고

스트레스를 많이 받는 다는 중거입니다

그렇기때문에

근본적인 원인을 해소하시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

티비를키고자면 무의식적으로tv소리에자극이되어 그러한꿈을꿀수있습니다

이는 수면의질을나쁘게하는방법중의하나이니피하는것이좋습니다

가능하면수면환경을 잘조성하여 주무시길 추천드립니다