이소플라본 하루 1-3회 1알씩 먹으라는데, 한번에 3알 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

29

take 1 capsule 1 to 3 times daily

이렇게 써져있는데

흡수율에 문제가 있어서 1알씩 나눠먹으라는 건가요?

식사 후 한번에 3알 먹어도 영양 섭취에 문제 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

이소플라본의 경우 한번에 3알 복용하는 것보다는 1일 3회 나눠서 복용하는 것이 더 효과적입니다.

식후즉시 복용하셔야 흡수율이 높습니다.

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Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

한번에 과량 섭취시 나누어 먹는 것보다 효과가 없을 스 있습니다. 그렇기에 나누어 복용하세요.