약·영양제
마그네슘과 칼슘제의 비율은 어떤 관계인지 궁금합니다.
성별
여성
나이대
33
칼슘 2 : 마그네슘 1 의 섭취가 좋다고 주변에서 말들을 많이 하는데요.
마그네슘제와 칼슘제는 어떤 관계 인지해서요.
나트륨 : 칼륨과 같은 서로 삼투압 같은 그런게 존재하는 건지 어떤 비율로 복용을 해야 좋은지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘만 먹으면 석회화를 초래하기때문에 칼슘의 작용을 좋게해주는 마그네슘을 같이 먹어야 좋아요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
마그네슘은 칼슘의 흡수를 도와주게 됩니다.
칼슘과 마그네슘의 비율은 2대 1의 비율로 들어 있는 제품들이 많이 나와 있습니다,
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘만 단일제로 복용하는것이 석회화 위험이 높습니다.
칼슘:마그네슘의 비율이 1:1이거나 2:1 정도가 적당하고 2:1보다 크면 좋지 않습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
체내에서 두가지 비율이 2:1로 되어잇습니다. 마그네슘이 좀 더 부족하기에 1:1호 된 제품들도 많이나오궁ㅅ