칼슘과 마그네슘의 비율 2:1

Question

칼슘과 마그네슘의 섭취 비율이 2:1이여야된다고 하는데 만약 칼슘 마그네슘 비율이 3:1 혹은 1:1이나 1:2면 어떤 문제나 부작용이 생기나요?

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.전에는 2:1 비율이 좋다고 했지만 요즘은 1:1로 변화하는 추세입니다.칼슘이 3:1 이상으로 마그네슘보다 더 많게되는 경우 석회화위험이 높아집니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.마그네슘이 칼슘의 흡수도 도우면서 석회화 등으로 인한 칼슘의 부작용을 방지하는 역할도 같이해줍니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.칼슘이 2:1보다 더 많이 들어가는 경우 석회화 가능성이 높아져요.칼슘의 석회화를 예방하기위해 마그네슘이 들어가줘야해요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.칼슘과 마그네슘의 섭취 비율이 2:1 일때 칼슘의 흡수가 가장 좋기에 이 비율로 배합된 제품을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

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