아이가 편식을 하는 경우 어떻게 하는게 좋을까요?
아이가 특정 식재료를 싫어하면서 먹지 않겠다고 하는 경우에 그냥 안먹여도 되는건지 아니면 그래도 먹이는게 좋은 건지 궁금합니다. 만약 먹이는게 좋다면 어떻게 아이에게 설명해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
그림책이나 영상을 이용해서 영양교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에서 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 직접 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들은 거의 싫어하는 식재료가 있습니다.
다른식재료와 함께 갈아서 만드는 요리로 아이에게
먹이면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 편식를 하는 경우 몇 번 먹어볼 수 있도록 권유를 하되 강요는 하지 않는 것이 좋을 것 같아요. 예를 들어 아이가 당근을 먹기 싫어한다면 토끼가 좋아하는 당근을 한 번 먹어볼까? 당근을 먹으면 키도 쑥쑥 자라고 몸도 튼튼해질 수 있어요.라고 이야기를 해주거나 당근과 관련된 요리 활동을 할 수 있도록 도와주세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이가 음식을 먹기 강요하기보다 권유 해 주세요
아이가 먹기 싫다고 하면 다음에 먹어보자라고 이야기 해 주시는 것이 좋습니다
감사합니다
안녕하세요. 김원창 육아·아동전문가입니다. 먹이셔야죠! 말로안되면 눈에 안보이게 아주 작게 식재료를 다듬어버리세요. 그리고 감쪽같이 안보이는상태로 먹이시는 겁니다. 토스트나 볶음밥을 활용해보세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
보통 편식이 심한 아이는 까다로운 기질일 확률이 높습니다. 편식이
심한 아이는 감정적으로 예민하고 수면패턴이 불규칙하는 등 일상생활
전반에 거쳐 예민함이 드러나는 경우가 많습니다.
예민한 아이는 매 끼니시마다 비위를 맞춰가며 특별한 식사를 준비해주면
아이는 자신의 예민함을 특권으로 받아들일 수 있습니다.
아이에게 절대적으로 맞추는 과보호적인 양육 태도는 오히려
아이의 편식을 심해지게 하며 청소년기를 지나 성인이 되어서도
식탁 앞에 앉아 늘 불평 불만을 하는 어른으로 자랄 수 있습니다.
아이가 편식을 한다고 하여 아이가 좋아하는 음식으로만 차려주시는
등의 방법을 멈추시고 아이가 먹지 않는 등의 행동을 보이더라도
참고 지속하다보면 아이도 서서히 싫어하는 음식에 대하여 도전을 할 것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의켠입니다.
아이의 연령이 어떻게 되는지 모르겠지만요.
편식한다고 억지로 먹이면 더 거부반응이 일어나니 먹일 필요는 없어요.
아이가 잘 먹을 수 있도록 요리를 함께 해보세요.
안먹는 재료를 잘게 다져서 요리해 보셔도 좋구요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
특정 식재료를 거부한다고 안먹이게 되면 아이는 영양 불균형이 올 수 있으니
최대한 잘 설득해서 먹여야 합니다.
요리법을 똑같이 하기 보다는 다른 요리법으로 바꾸어서도 해보기 바랍니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이의편식문제로 고민이 크신듯합니다
이럴때일수록 골고루먹이는 습관을 들이는게 좋습니다.
억지로는아니더라도 안먹는(싫어하는)음식을 조금씩 갈거나 다져서 첨가하여 맛을 익숙하게해주는게좋습니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
편식 예방을 위해 직접 채소를 길러보거나 함께 요리를 해보는것이 도움이 됩니다 .
조리방법과 형태를 다양화 해서 접근해보시고
지나치게 거부가 심한경우 대체할 음식이 있다면 무리해서 강요하지 않는 것이 좋습니다.
성장하면서 입맛도 바뀌기 마련이라 조금 지켜보는 것도 필요합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 건강을 위해선 골고루 영양가가 들어 있는 음식을 먹여야 하겠지요.
부모님께서 아이 앞에서 맛있게 먹는 모습을 자주 보여주세요
아이에게 건강한 몸을 유지하기 위해선 항상 골고루 먹어야 한다는 것을 알려주세요
그리고 올바른 식습관과 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것입니다.