제가 음식하는걸 좋아하는데요
우리 가족의 건강을 위해서 어떤 식단을 짜서 막어야 하는지 좀 알려주시고~~.
골고루 먹을수 있게 좀 알려주세요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!