설탕 대신 꿀을 넣어 먹으면 괜찮은지요?
음식의 맛을 내든가 또는 당근쥬스나 토마토 쥬스에 설탕을 넣어 먹는 편인데 설탕 대신 꿀을 넣어 먹으면 혈당이나 고지혈증에 좋은지요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
설탕대신 꿀을 넣어 드신다고 해서 혈당이나 고지혈증이 좋아 지지는 않습니다.같은 당류기 때문에
적게 드시는게 더 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
꿀은 설탕보다 혈당을 천천히 올리지만, 천연과당이 함유되어 있어 혈당을 올리는 것은 마찬가지입니다. 또한, 꿀은 중성지방 수치를 높일 수 있으므로 고지혈증 환자는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
혈당이나 고지혈증이 있다면 설탕이나 꿀이나 그냥 똑같다고 생각하면 됩니다.
정도의 차이는 있겠지만 거의 같은 성분이라고 보면 됩니다.
