요즘 이런 저런 생각때문에 마음이 울적해집니다 그럴 때 마다 아무 생각도 안하고 싶지만 계속 생각을 하게 되서 우울해져요 생각을 잊게하거나 아니면 우울해지지 않는 방법은 없을까요? 친구를 만나도 우울해집니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
