약이 9종인데...어떻게 먹어야할지..알려주세요??
집에 이런저런 약들이 있어서 챙겨보니..
종합비타민 비타민C 비타민D 비타민E 루테인 코큐텐 엽산 스피루리나 실리마린
이렇게 있는데..
어떻게 나눠서 먹어야할지 막막합니다.
1. 같이 먹은면 안되는것
2. 공복.식전.식후
3.아침.점심.저녁.
찾아보고 정리해볼려고했는데 잘안되네요..
궁금해요~~
알려주세요~~~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 속에 비타민C 비타민D 비타민E 엽산이 들어있을수 있으니 중복되지 않은가 살펴보세요.
그외에는 함께 복용해도 괜찮으니 아침이나 저녁 식후에 챙겨드세요. ------
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 비타민C 비타민D 비타민E 루테인 코큐텐 엽산 스피루리나 실리마린
1번: 코큐텐에 보통은 비타민E가 함유되어 있습니다.
코큐텐성분을 안전하게 보관하기쉬해서 비타민E를 함유하게 됩니다.
따로 비타민E는 드실필요가 없을것 같구요
2번: 식후에 드시는것이 위보호 목적으로 좋습니다.
3번:아침식사를 하신다면 아침식후에 다드셔도 됩니다.
아침식사를 거르신다면 점심식후에 드시면 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 비타민C 비타민D 비타민E 루테인 코큐텐 엽산 스피루리나 실리마린
이 약들은 서로 성분이 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 비타민C 비타민D 비타민E 루테인 코큐텐 엽산 스피루리나 실리마린 모두 서로 겹치는 성분이 없고 상호작용하는 성분도 아니기 때문에 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
비타민D와 비타민E, 루테인은 지용성 성분이기 때문에 식후에 복용하시는 것이 좋고
종합비타민도 공복에 복용하시면 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 복용하시길 권장드립니다.
비타민C, 스피루리나, 실리마린은 식전식후 상관없이 복용하실 수 있습니다.
다만 위장장애가 있을 경우에는 식후에 복용하시길 권장드립니다.
그리고 모두 시간대에 상관없이 복용하실 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다 같이 드셔도 상관은 없구요.
모두 식후에 드시는게 좋은 성분들이네요.
적당히 나눠서 아침, 저녁 식후에 드시길 추천드리구요.
엽산은 적당량 섭취하면 항암작용이 있지만,
과량 섭취시 오히려 발암작용이 있는 성분입니다.
1.2mg이상이 안되도록 주의해주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 종합비타민, C,D, 루테인, 코큐텐, 엽산, 실리마린만 드시길 바랍니다.
-종합비타민 먹으면 비타민E는 굳이 안드셔도 되며, 스피루리나는 큰 효능이 없어 굳이 드시지 않아도 됩니다.
2. 모든 영양제 식사 후에 한번에 드시면 됩니다.
3. 아침점심저녁 크게 상관 없으나 개인적으로 가장 포만하게 식사하신 후에 드시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
