고등학생 학원 & 학교 제외 남는 시간 어떻게 계획해야 할까요

Question

월요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교

화요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교, 8:00~ 10:00 pm 수학 학원

수요일: 9:00 am~ 4:00 pm 학교, 6:00~ 9:00 pm 영어 학원

목요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교, 8:00~ 10:00 pm 수학 학원

금요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교, 6:00~ 9:00 pm 영어 학원

토요일: 12:40 ~3:40 pm 국어, 8:00~ 10:00 pm 수학 학원

일: 일정 없음

고1이고 학교, 학원 일정이 이렇게 되는데요, 평소 학교와 학원을 갔다와서 체력이 빠져서 그냥 자버리는 경우가 많아요ㅠㅠ 운동과 수면, 학원 제외 공부 스케쥴을 어떻게 넣어야 효율적으로 짤 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 평일 기준으로 봤을 때 학교를 갔다 온 이후로 평균적으로 2시간에서 3시간 정도 비는 시간에 씁니다. 공부를 하는 학생의 경우에는 하루에 1시간 가량 운동이 필요합니다

저라면 그 시간대에 저녁 식사 후 간단한 산책이나 식사 전 러닝을 할 거 같습니다

공부는 체력이 뒷받침 되어야 능률이 오릅니다

Answer 2

일단은 몸이 축나면 공부도 안되니까 잠은 푹 자야합니다 글고 학교 끝나고 학원 가기전 그 비는 시간에 단어라도 좀 외우거나 가볍게 걷는게 좋겠네요 월요일이나 일요일처럼 시간 널널할때 밀린 공부 싹하고 평소에는 복습 위주로만 짧게짧게 가져가는게 상책입니다 체력이 국력이니 무리하지말고 조금씩이라도 매일 꾸준히 하는게 젤루 중요하다고 봅니다.

Answer 3

안녕하세요 반갑습니다

개인적인 생각일수도 있지만

공부가 글쓴님에게 즐거움과 재미를 주는 요소는 아닌것 같습니다.

무슨 어떠한 목적으로 해야 하는것이기에 하는것이고 스트레스도 많은 것 같아요.

계획적인 삶에 스스로 틀을 만드신듯 . 요가를 추천해 드리고 싶어요.

즉 명상이 필요 하다는 것이지요.

곤충이 번데기 탈피 하면서 나오는 영상이라든지 봄에 풀과 꽃들이 올라오는거 동물.자연 등 . 영상을 통하거나 동네 야산이든 잔디밭이든

나름 명상도 하고 보고 느끼면서 1시간이든 3시간이든 오로지 자신을 위한 시간을 느끼세요 .