비타민을 여러종류를 먹는게 좋나요??

Question

루테인,칼슘,비타민c,칼슘아연,초록홍합 이렇게 들어있는걸 한번에 복용중인데 혹시나 겹치면 안되는게 있을까요??아니면 오전,오후 나눠서 먹으면 괜찮을조합이 있을까요????

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인,칼슘,비타민c,칼슘아연,초록홍합은 서로 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 됩니다.

하지만 이 제품들은 위장에 부담을 줄 수 있기에 반드시 식후에 복용하시길 권장드립니다. 칼슘함유 제품의 경우 저녁식후 복용시 신경안정에 도움을 주어 숙면에 도움을 줄 수있습니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비타민C

점심 식후 : 지용성 영양소인 루테인, 초록홍합은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 아연

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 루테인, 칼슘, 비타민C, 칼슘아연, 초록홍합 식후에 한번에 복용해도 됩니다.

-적당량 드신다면 다 같이 먹어도 큰 문제 없는 것으로 알려져 있습니다. 식후에 충분한 물과 함께 드시면 됩니다. 안심하고 드셔도 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재로서는 겹치는 건 보이지 않는데

칼슘아연과 칼슘은 잘 못 타이핑 하신건지 겹치는 건지 잘 모르겠네요

나머지는 같이 드셔도 괜찮고 루테인은 지용성 물질이라 식후에 드시면 되고

칼슘 같은 미네랄제는 저녁 식후를 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

테인,칼슘,비타민c,칼슘아연,초록홍합은 비타민이라고 말하진 않습니다.

여기에 고함량비타민B군을 추가로 드시면 더 좋겠네요.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.