뇌건강 유지 및 개선을 위한 식습관과 생활습관이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Question

사람의 뇌는 척수와 함께 우리 몸의 중추신경계에 속하는 뇌는 신체 각 부분을 통솔하는 기관입니다.

뇌를 구성하는 약 천억 개의 신경세포들은 끊임없이 정보를 교환하여 각종 장기들과 관절을 움직이게 한ㅇㄴ데요.

이러한 뇌건강 유지 및 개선을 위한 식습관과 생활습관이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

뇌건강 유지를 위해서는 일단 적절한 운동과 균형잡힌 식이습관이 중요합니다. 그리고 견과류등을 섭취해주면 좋습니다. 꾸준한 독서도 좋고요