눈에 좋은 영양제 복용법 질문드립니다.

Question

안녕하세요. 루테인이 눈에 좋다고 추천해주셔서 루테인을 복용해보려고 하는데요.

아세틸 엘 카르니틴 영양제도 같이 복용을 해보고 싶은데 루테인과 아세틸 엘 카르니틴을 같이 복용해도 괜찮나요?(상호작용이 없는지 등이 궁금합니다.)

그리고 루테인 복용법이 궁금합니다. 아침 점심 저녁 중 언제 먹으면 되는지, 아니면 상관없는지, 식전 식후 언제가 좋은지, 역시 아니면 상관없는지가 궁금하구요,

몇 mg, 몇알 까지가 좋은지 궁금합니다.

루테인 장기 복용시 간에 무리가 없는지, 장기 복용해도 괜찮은 안전한 영양제인지도 궁금합니다. 자세한 답변 부탁드립니다!

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.루테인과 아세틸 엘 카르니딘을 같이 드셔도 괜찬습니다.최근에 아세틸 엘카르니틴이 눈에 좋다는 보고가 있습니다.이약은 뇌영양에도 도움을 줄수 있으므로 루테인과 함께 복용해주셔도 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.루테인은 식후즉시 복용하시면되고 아세틸 엘 카르니틴은 공복에 복용하시면돼요.둘다시간은 상관없구요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.루테인, 카르니틴은 같이 복용하셔도됩니다.루테인은 먹는 시간은 아무때나 상관없으며 식후즉시 복용하셔야합니다.카르니틴은 공복에 드시구요.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.루테인은 황반의 구성성분으로 황반기능이 저하되었을 때 드시면 도움이 되는 성분입니다.하루에 최대 20mg 정도 편하신 시간 식사 후에 복용하면 되며, 아침/저녁은 상관 없습니다.카르니틴과 루테인 사이에 알려진 상호작용은 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아세틸-L-카르니틴을 복용하시며 루테인을 복용하셔도 됩니다.루테인의 섭취시간이 정해진 것은 아니지만 지용성 성분이기에 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.루테인을 적정섭취량을 복용하신다면 간수치를 높이지 않습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.루테인과 아세틸 엘 카르니틴은 함께 복용을 해도 가능하며 루테인은 하루 20미리 함량을 권장드리며 시간대는 관계없은나 식후 복용을 권장드리며 장기 복용으 해도 문제가 되는 성분이 아닙니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.같이 복용하셔도 되고 언제드시던 상관없습니다. 루테인으로 하루 20mg 정도면 충분합니다. 건강기능식품으로서 나오는 제품이라면 장기복용하셔도 안전합니다.