눈에 좋은 영양제 복용법 질문드립니다.
안녕하세요. 루테인이 눈에 좋다고 추천해주셔서 루테인을 복용해보려고 하는데요.
아세틸 엘 카르니틴 영양제도 같이 복용을 해보고 싶은데 루테인과 아세틸 엘 카르니틴을 같이 복용해도 괜찮나요?(상호작용이 없는지 등이 궁금합니다.)
그리고 루테인 복용법이 궁금합니다. 아침 점심 저녁 중 언제 먹으면 되는지, 아니면 상관없는지, 식전 식후 언제가 좋은지, 역시 아니면 상관없는지가 궁금하구요,
몇 mg, 몇알 까지가 좋은지 궁금합니다.
루테인 장기 복용시 간에 무리가 없는지, 장기 복용해도 괜찮은 안전한 영양제인지도 궁금합니다. 자세한 답변 부탁드립니다!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
루테인과 아세틸 엘 카르니딘을 같이 드셔도 괜찬습니다.
최근에 아세틸 엘카르니틴이 눈에 좋다는 보고가 있습니다.
이약은 뇌영양에도 도움을 줄수 있으므로 루테인과 함께 복용해주셔도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인은 식후즉시 복용하시면되고 아세틸 엘 카르니틴은 공복에 복용하시면돼요.
둘다시간은 상관없구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인, 카르니틴은 같이 복용하셔도됩니다.
루테인은 먹는 시간은 아무때나 상관없으며 식후즉시 복용하셔야합니다.
카르니틴은 공복에 드시구요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
루테인은 황반의 구성성분으로 황반기능이 저하되었을 때 드시면 도움이 되는 성분입니다.
하루에 최대 20mg 정도 편하신 시간 식사 후에 복용하면 되며, 아침/저녁은 상관 없습니다.
카르니틴과 루테인 사이에 알려진 상호작용은 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아세틸-L-카르니틴을 복용하시며 루테인을 복용하셔도 됩니다.
루테인의 섭취시간이 정해진 것은 아니지만
지용성 성분이기에 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.
루테인을 적정섭취량을 복용하신다면 간수치를 높이지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인과 아세틸 엘 카르니틴은 함께 복용을 해도 가능하며 루테인은 하루 20미리 함량을 권장드리며 시간대는 관계없은나 식후 복용을 권장드리며 장기 복용으 해도 문제가 되는 성분이 아닙니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 복용하셔도 되고 언제드시던 상관없습니다. 루테인으로 하루 20mg 정도면 충분합니다. 건강기능식품으로서 나오는 제품이라면 장기복용하셔도 안전합니다.
