눈에 좋은 영양제 복용법 질문드립니다.

안녕하세요. 루테인이 눈에 좋다고 추천해주셔서 루테인을 복용해보려고 하는데요.

아세틸 엘 카르니틴 영양제도 같이 복용을 해보고 싶은데 루테인과 아세틸 엘 카르니틴을 같이 복용해도 괜찮나요?(상호작용이 없는지 등이 궁금합니다.)

그리고 루테인 복용법이 궁금합니다. 아침 점심 저녁 중 언제 먹으면 되는지, 아니면 상관없는지, 식전 식후 언제가 좋은지, 역시 아니면 상관없는지가 궁금하구요,

몇 mg, 몇알 까지가 좋은지 궁금합니다.

루테인 장기 복용시 간에 무리가 없는지, 장기 복용해도 괜찮은 안전한 영양제인지도 궁금합니다. 자세한 답변 부탁드립니다!