칼로리만 있는 양식만 먹고도 살 수 있나요?

Question

식사를 하다보면 영양소가 있고 또 칼로리가 있는 걸로 알고 있습니다.

칼로리가 높다고 해서 영양가가 있는 건 아닌 것으로 알고 있는데요. 칼로리만 있는 음식을 먹어도 사는데는 지장 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다 칼로리만 있다고 해서 사람이 살아갈 수가 없습니다. 우리 몸을 움직이는 것은 칼로리가 아니라 영양소 움직이기 때문입니다

그리고 그 영양소도 한가지만 있어서는 되지 않기 때문에 골고루 균형적으로 먹어야 되는 것입니다.