영양소가 없는 칼로리만 있는 음식을 섭취해도 사람이 살 수 있나요?

Question

최근 다이어트를 하면서 영양에 관심이 많아졌습니다.

식단을 계획할 때 항상 칼로리를 계산을 했는데 영양소가 없이 칼로리만 있는 음식을 먹어도 건강에 문제가 없나요?

아시는 분 답변 부탁드립니다..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당연히 건강에 문제가 생깁니다 영양소는 없는데 칼로리가 있다는 것은

그만큼 살을 찌게 될 확률이 높고 영양소가 없으니 몸에 기운이 없기 때문에 움직임도 둔해지고 몸은 망가질 수밖에 없는 것입니다.