최근 벌쿠업 중인데 먹는건 어떻게해야하는지 궁금합니다
자세한 식단 말고 어떻게 하면 쉽게 칼로리나 단백질을 채울 수 있는지 알려주세요
안녕하세요. 소울리스입니다.
벌크업할 때는 단백질 쉐이크를 먹어주시고, 그 외에도 단백질 음료나 닭가슴살 등을 간식으로 섭취하면 됩니다.
