해조류 청각의 영양성분이 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

이번에 시골에서 김치를 받았는데 해조류 청각이 김치에 들어있더라구요

해조류 청각은 어떤 영양성분이 포함되어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

청각에는 탄수화물 식이섬유 단백질 철분 비타민A 베타카로틴 등이 풍부하게 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.청각은 비타민 A, C, E와 같은 비타민과 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄을 함유하고 있어, 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

청각에는 베타카로틴, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하여 적당량 섭취시 건강에 도움을 줄 수 있습니다