밥을 먹고 바로 물을 마시면 건강에 안 좋은가요?

밥을 먹고나서 바로 물을 마시면 건강에 좋지 않다는 말이 있던데 사실인가요?

그러면 밥을 먹고나서는 언제쯤 물을 마셔야 괜찮을까요?

그리고 식사직전에 물마시는 것은 괜찮나요?