식후 또는 식사중 물 마셔도 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요~
오늘도 식사중 물 마시는데 주변에서 밥 먹으면서 물 마시면 소화하는데 안좋다 그러네요..
물은 식사 전에 마시고 밥 먹고 한참 뒤에 마셔야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 얇넓지 입니다
물을 드시고 싶으시다면 식사 전에 드시는걸 추천드립니다
한잔 정도
그러나 보통 정상인분들한테는 물을 언제먹든 상관없이 소화가 잘 되지요
대부분 위장장애를 갖고 계신분들때문에
물을 식사 전 중 후 마시는걸 비추천드리는겁니다
식사 중 물을 섭취하는 것은 좋은 습관이 아닙니다. 밥을 먹는 중간중간에 조금씩 물을 마시는 것은 괜찮습니다. 하지만 물을 많이 마시고 난 후 소화가 잘 안되었다면 물을 식사 중 물을 먹는 행동을 자제해주시기 바랍니다. 식사 중 물은 소화를 방해하기 때문에 식 전과 식 후에 마시는 것이 좋습니다.
소화기관에 문제가 없는 경우 식사 중 적당량의 물은 소화에 큰 영향이 없습니다.
평소 소화기능이 약하신 분은 영향이 있을 수 있으니 저염식으로 꼭꼭 씹어먹는 습관을 가지시는게 좋습니다.
과한 양의 물이 아니면 물로는 소화에 큰 영향이 없고, 꼭꼭 씹어서 규칙적인 시간에 드시는 것이 소화에 도움이 됩니다.
