건강관리
위건강에 도우이 될만한 음식 추천 부탁합니다
제가 위장 장애로 속쓰림이 심한편 입니다. 음식 조절을 하려고 하는데 어떤걸 어떻게 먹어야 할지 도통 모르겠네요. 도움돼는 음식 추천 부탁드립니다.
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
위건강에 좋은 음식은 요거트, 김치, 콤부차, 유산균, 꿀, 녹차, 양배추, 무, 바나나 등이 있습니다.
기름지거나 맵고 짠 음식, 밀가루 음식, 탄산, 카페인 등은 멀리 하셔야 합니다.