제가 위장 장애로 속쓰림이 심한편 입니다. 음식 조절을 하려고 하는데 어떤걸 어떻게 먹어야 할지 도통 모르겠네요. 도움돼는 음식 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
위건강에 좋은 음식은 요거트, 김치, 콤부차, 유산균, 꿀, 녹차, 양배추, 무, 바나나 등이 있습니다.
기름지거나 맵고 짠 음식, 밀가루 음식, 탄산, 카페인 등은 멀리 하셔야 합니다.
