스트레스 푸는 방법 있을가요?

업무랑 육아 스트레스때문에 너무 힘든데요.

스트레스가 쌓이면 바로바로 풀고싶습니다.

어떠한 방법으로 푸는지 좋은방법 알려주시면 감사합니다.