건강을 챙기려면 아침밥을 먹어야 몸에 좋은 건가요?

요즘 아침에 시간이 없어서 밥을 안 먹게 됩니다.

이제 건강을 챙겨야 될 것 같아서 아침 밥을 먹을려고 하는데, 쉽지 않네요.

아침을 먹는 게 왜 좋은지 알려주세요!