웃음은 운동효과도 있고 스트레스 해소에도 좋나요?
웃음은 통증을 완화시키는 효과가 있다는 말이 있습니다 웃는 표정이 신체에 반응하여 호르몬에도 좋은영햐을 미치는데 운동효과에도 좋은가요?
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4개의 답변이 있어요!
신나게 웃고 떠들면 심장과 호흡기에 보통의 운동효과를 주고 면역을 높혀준다고 합니다.긴장과스트레스를 완화시켜주니 웃으면서 생활하는 습관을 가지시면 좋겠네요.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
. 주변 인간관계 연결 및 강화
웃음이 많은 사람들 주변엔 사람이 많기 마련입니다. 항상 밝고 긍정적인 사람 옆에는 좋은 사람들이 있듯 말이죠. 잦은 웃음에 따라 주변 사람들에게 좋은 감정이 전달된다면 대인관계 형성에 있어 도움을 줄 수 있었어요.
2. 심장 건강 강화
웃음은 건강에도 좋은 요소 중 하나인데요. 웃음은 평소보다 심장의 움직임을 격하게 만들어 혈액 순환을 촉진시키고 심장벽을 구성하는 근육 심근을 강화하는 데에도 도움을 줄 수 있었어요.
안녕하세요. 으악하는으악새54입니다.
연구에 따르면 3분 동안 전력 질주를 하면 18kcal가 소모되고, 3분 동안 웃으면 11kcal가 소모된다고합니다. 다시 말해 박장대소하면 온몸 근육이 최대한 많이 사용되면서 전신운동 효과를 주는 것입니다.
안녕하세요. 검소한오징어74입니다.
웃음은 소위 만병통치약이라고 합니다. 웃을때 뇌속에서 유익한 호르몬이 나오고 전신으로 웃으면 몸안의 장기동 같이 움직이므로 조금은 운동효과도 있습니다.
