웃음이 주는 효과로 어떤것이 있을까요?

Question

웃으면 건강에 좋다고 합니다. 또 보기에도 행복해 보이고요.또 주위를 밝게 만들어 주죠.웃음이 주는 효과로 어떤것이 있을까요?

밝은펭귄185 · Accepted Answer

안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.웃음은 신체적, 심리적으로 다양한 효과를 줍니다.스트레스 해소: 웃음은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시키고, 행복호르몬인 엔도르핀의 분비를 촉진시킵니다. 이로 인해 스트레스를 해소하는 효과를 가져옵니다.면역력 증진: 웃음은 면역력을 증진시키는데, 면역세포의 활동을 촉진시키고 면역기능을 강화시키는 역할을 합니다.혈압 조절: 웃음은 혈압을 낮추는데, 심장박동수와 호흡수를 증가시켜 혈압을 안정시켜주는 효과를 가져옵니다.인간관계 개선: 웃음은 인간관계를 개선시키는데, 상대방과 친밀감을 높이고 긴장을 완화시켜 대화나 소통에 도움을 줍니다.자신감 상승: 웃음은 자신감을 상승시키는데, 긍정적인 마인드를 형성하고 스트레스를 감소시켜 자신에 대한 불안감을 줄여줍니다.

검은까치259 · Answer

안녕하세요. 검은까치259입니다. 자주 웃게 되면 긍정적인 생각을 동반해 힘든 상황에서도 그 상황을 극복해 낼 수 있는 힘을 줍니다.

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