안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
웃음은 신체적, 심리적으로 다양한 효과를 줍니다.
스트레스 해소: 웃음은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시키고, 행복호르몬인 엔도르핀의 분비를 촉진시킵니다. 이로 인해 스트레스를 해소하는 효과를 가져옵니다.
면역력 증진: 웃음은 면역력을 증진시키는데, 면역세포의 활동을 촉진시키고 면역기능을 강화시키는 역할을 합니다.
혈압 조절: 웃음은 혈압을 낮추는데, 심장박동수와 호흡수를 증가시켜 혈압을 안정시켜주는 효과를 가져옵니다.
인간관계 개선: 웃음은 인간관계를 개선시키는데, 상대방과 친밀감을 높이고 긴장을 완화시켜 대화나 소통에 도움을 줍니다.
자신감 상승: 웃음은 자신감을 상승시키는데, 긍정적인 마인드를 형성하고 스트레스를 감소시켜 자신에 대한 불안감을 줄여줍니다.
