다이어트중인데요 다이어트하면서 먹어도되는 과인종류나 간단하게 먹을수있는 긴식같은건 뭐가있을까요 칼로리 안높은거 추천해주세요
과일은 적당한량을 섭취하면 포만감을 줍니다 그중에서 특히 토마토는 100g당14kcal 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어요
간식으로 견과류를 적당히 드시는게 좋아요
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
섬유질이 많은 사과와 배, 마찬가지로 섬유질이 많은 블루베리도 추천드립니다. 당이 없는 그릭요거트에 블루베리 몇 개 올려서 먹는 것도 다이어트 중 식단관리하면서 챙겨먹기에 괜찮은 간식이더라고요.
