일주일에 딱 한번씩만 등산 해도 운동 효과가 있나요?
일주일에 딱 한번씩만 등산 해도 운동 효과가 있나요?
제가 시간이 안나서 여러번 등산할 상황이 안되어서요 ㅜ하고는 싶은데 그걸로 무슨 운동이 되려나 해서요
55글자 더 채워주세요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
평소에는 홈트를 하시면서 내실을 키우고
주말에는 등산을 하셔서 건강을 높이시면 딱 알맞네요.
등산은 일주일에 한번만 하셔도 좋습니다.
오히려 그 이상을 하게 되면 몸에 무리가 올 수 있죠.
잘하고 계신 것 같습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다.
일주일에 한 번만 등산을 하더라도 충분히 운동 효과가 있습니다.
등산은 시간 대비 칼로리 소모가 높아서 한 번만 해도 체중 감량에도 도움이 되고 체력도 길러질 수 있습니다.
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 일주일에 한번 등산 대단한데요 운동 중에 등산이 제일 좋다고 합니다 좋은 공기를 마시면서 운동을 하니 근육뿐 아니라 폐에도 굉장히 좋다고 합니다
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 보통의 대부분의 사림들이 한달에 등산을 한번도 못가는 경우가 대부분입니다 일주일에 한번씩 가는거는 정말 운동에 많은 도움이 됩니다 꾸준하게 해보면 아주 좋다고 합니다.
