일주일에 한번 등산하는 것으로 살이 빠질 수 있나요?

Question

일주일에 한번씩만 등산을 하는 것으로 살이 빠질 수 있을끼요? 집근처 낮은 산을 타려고 하는데 왕복 한시간 반 정도 걸립니다....

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

사실상 등산만으로는 다이어트를 하기 어렵습니다

다이어트는 식단이 거의 대부분이죠 ^^

근력운동의 효과는 보실수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 등산은 살빼는데도 좋은 운동입니다. 규칙적으로 꼭 해보세요. 성공하실겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

살을 빼려면 먹는 것 대비 소모시키는게 부족해서 지방이 축적되어 발생되는 현상입니다. 먹는것도 살펴보심이 중요합니다

Answer 4

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을

예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘요.칼로리를 많이 소모하게 되서 다이어트에도 효과적예요.

Answer 5

안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.

일주일에 한번이라도 등산을하면 근육량이 늘어

하체에 근육이 다이어트에 도움이 됩니다.

꾸준히가 중요하지만 한번이라도 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

일주일에 한번으로는 살은빠지기힘들어요. 평소 운동과 식단관리로 빼셔야된답니다.

Answer 7

안녕하세요. 일렁이는아지랑이위로304입니다.

아주 많은 살이 빠질수는 없어도 일정부분까지 건강에

크게 도움이될 수 있다고 보여집니다.