컴퓨터로 주 업무를 처리하다보니 앉아있는 시간이 많습니다. 왼쪽 엉덩이가 아픈데 증상완화에 도움이 될 수 있는게 있을까요?
컴퓨터로 주 업무를 처리하다보니 앉아있는 시간이 많습니다.
왼쪽 엉덩이가 아픈데, 이틀 정도 된 것같습니다.
엉덩이 통증 증상완화에 도움이 될 수 있는게 있을까요?
굳이 병원을 갈 정도는 아닌듯하여 문의 드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무래도 오랜 시간 앉아서 지내시다보면 엉덩이가 아플 수 있지요. 푹신한 방석도 사용해 보시고
틈틈이 일어나서 스트레칭도 하는 것이 장기적인 관점에서 도움이 될 겁니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
오래 앉아 있어서 생기는 엉덩이의 통증은 엉덩이에 가해지는 하중을 줄여주는것이 통증을 줄이는 방법이 될수 있습니다.
앉아서 일하는 중간중간 일어서서 허리나 하체의 스트레칭을 해준다면 해당 증상이 줄어들수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
오래 앉아있는 동작은 허리와 골반, 경추에 좋지 않습니다. 일단 엉덩이 통증만 있다면 푹신한 방석이나 베개를 엉덩이에 깔아주시고 중간중간 스트레칭을 자주 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 증상이 호전되지 않고 지속된다면 진료를 보실 필요가 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최병관 의사입니다.
엉덩이 표피가 아프다면 현재 엉덩이에 생긴 뾰루지는 종기라고 부르는 염증성 결절의 가능성이 높습니다. 염증성 결절은 모낭주위가 눌리게 되면서 포도상 구균등이 염증을 일으켜 발생하는 것으로 스스로 호전이 되는 경우 치료가 필요하지 않으나 화농성 변화를 보인 후 터지게 될 경우에는 2차 세균감염등이 우려 되므로 내원하시어 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
하지만 엉덩이 자체가 아프다면 허리 디스크 등과 연관된 좌골 신경통의 가능성이 있으므로 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
허리의 문제로 인한 통증일 가능성이 있어보입니다.
가까운 병원 방문해서 진료부터 받아보세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
오랜 앉은 자세에 의해 발생한 엉치 통증 관리법에 대해 질문하셨습니다.
해당 증상은 오랜 시간 근육이 긴장하면서 나타난 염좌의 가능성이 가장 높습니다.
근무 중 30분~1시간마다 5분씩 스트레칭과 마사지를 하는 것이 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
추가적으로 증상이 심할 경우 소염진통제를 처방받아 복용해보시기 바랍니다.
참조하시어 위 답변이 엉치 근처 통증 개선에 도움이 되기를 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.불편한 자세를 장기적으로 유지하면서 통증 증상이 발생하는 것으로 보이며 그렇기 때문에 자세 교정 및 중간 중간 쉬어주시는 것이 필요하겠습니다. 관련하여서 통증 자체에 대해서는 진통제 복용을 통해서 조절할 수 있을 것입니다.
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