사람들이 잘해줘도 한번 못하면 싫은점만 생각이나요. 어떡하죠.ㅠㅠ 그래서 좋은 사람이 없어요 그래서 소외되는것 같기도 해요. 또 실망해서 사람이 싫어질까봐 대인기피증도 생긴것같아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 사람의 좋은점만 보도록 노력해보세요
주변에 관계가 있는사람들의 장점을 적어보세요
단점이 보이더라도 그것으 장점으로 승화시켜서 적어보세요
예를들어 나에게 나쁜말을 한다 -> 나를 걱정해서 이런 이야기를 해주는 구나(조언)
이런식으로 바꾸다보면 상대방의 싫은점이 좋게 보일것이고 나의 인지나 사고가 변화할수있을겁니다.
