건강관리
우뭇가사리는 사람 어디에 좋은가요? 영양성분도 알려주세요.
지인이 다이어트중인데 곤약대신에 우뭇가사리를 먹는걸 봤는데 사람 몸어디에 좋은건가요? 우뭇가사리에는 어떤 영양성분이 들어있는지도 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우뭇가사리에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 인, 베타카로틴이 풍부하며. 변비개선. 갑상선 건강 증진. 심혈관질환 예방. 면역력강화. 뼈건강. 당뇨병예방. 피부건강. 체지방 분해에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우뭇가사리에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 비타민 C 철분 칼슘 탄수화물 등이 들어 있어서 변비이나 다이어트에 도움을 많이 주고 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우뭇가사리는 열량이 적으면서 식이섬유가 풍부하기때문에 변비예방 및 다이어트에 도움이될수있습니다