건강관리
우무는 다이어트 식단으로 좋다는데, 어떤 영양성분이 들어가 있나요?
우뭇가사리를 녹여서 만든 우무는 점성이 있는 젤리 같은 식품이잖아요.
또 우무는 다이어트 식단으로 좋다는데, 어떤 영양성분이 들어가 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우무는 칼로리는 낮으며 단백질과 칼슘 칼륨 각종비타민 소량의 지방 등이
있으서 여름에 많이 먹는 음식중에 하나 입니다.
찬 성질이다 보니 여름에 드시면 시원함을 느끼게 해주는 음식입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우무는 식이섬유가 풍부하며 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다고 알려져있습니다. 섭취 열량을 줄이시고싶다면 추천드립니다