다이어트를 해볼까하는데요 다이어트시에빠르게 체중을 감량해야될때는 어떻게 해야 체중을 빠르게 감량하는 노하우나 방법 알려주세요
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
단기간에 체중을 감량해야된다면 식사량을 급격하게 줄이고 운동을 해주면 많이 도움이됩니다
운동선수들도 거의 굶어가면서 운동하더라구요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
제 경험으로는 간헐적 단식과 꾸준히 운동을 병행하면 살이 금방 빠지는걸 경험하실수 있을겁니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제일빠른건 6시이후 먹지말고 밀가루음식이랑 금주하셔야 빨리 살이 빠집니다.^^
안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.
식단 조절과 함께 유산소 운동을 병행하셔야만 체중 감량에 더 도움이 될 것이라 봅니다.
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
다이어트보조제를
같이 드시면서,,,
달리기와 같은 운동을
병행해보세요~~~~
