보통 평일 주말 상관없이 잠을 평균적으로 8시간 이상 자는데 자고 일어나면 띵하고 한번 더 자고 일어나면 괜찮더라고요 이게 왜그런지 알려주세요
안녕하세요. 후덕한페리카나74입니다.
베개 높이, 잠자는 자세 등을 점검해볼 필요 있겠습니다.
또한 저혈압일수도 있습니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
잠을 자는 동안 우리의 뇌는 다양한 수면 단계를 거치는 수면 사이클을 반복합니다. 아침에 일어날 때는 일반적으로 깊은 수면 단계에서 깨어나는 시기입니다. 이로 인해 잠에서 깨어나면 잠시 동안 머리가 띵하고 혼란스러울 수 있습니다. 이 상태는 일정 시간이 지나면 사라지는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
잠자는 동안 신체가 누워있다 보니 놔가 계속 누워 있는 것으로 인식하개 됩니다. 그래서 갑자기 일어나게 되면 뇌가 서있는 것을 인식 못해서 어지러운 것입니다. 그래서 일어닐때 스트레칭과 움직임 그리고 앉아 있다가 서서히 뇌가 적응할 수 있게 일어나야 합니다.
