뇌건강에 좋은 식품은 뭐가 있을까요?

뭘 하다가 깜빡깜빡 잊어버리는 습관이 있어서 나이 때문인가라고 생각하게 되는데 뇌 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야할 음식에는 뭐가 있을까요?