쉽게 찌는 부분이 뱃살인것 같습니다..무엇을 먹어도 뱃살부터 늘어나는것 같은데 뱃살방지에 도움되는 식단구성이 있을까요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물의 섭취량을 줄이는것을 추천해드립니다.
가능하다면 하루에 140g이 넘지 않게 해주세요.
