루테인과 루테인지아잔틴의 효과는 차이가 있나요?

눈건강을 위한 영양제를 먹으려고 알아보고 있습니다.제품별로 용량이 다른 건 알겠는데,

어떤 제품은 루테인만 있고, 다른 제품은 루테인과 지아잔틴이 모두 들어있다고 하더라고요.

인터넷에서 찾아보니 루테인과 지아잔틴 모두 눈에 좋은 영양소라는 것 같은데

루테인만 먹는 것과 루테인 지아잔틴을 먹는 건 실제로 효능 차이가 큰지 궁금합니다